Palautuminen ja uni

Maanantai 30.9.2019 klo 21:10


Uni.jpeg

Hei lukijani! 

Kaksi podcastia kuunneltaviksi.

1. Aspect-portaali / psykofyysinen ft

Podcastin palautumisesta ja unesta. Jutustelua siitä, kuinka unta on hyvä huomioida. Äänenlaatu vähän vaihtelee. Sekin kuulemma seuraavissa parantuu. Näitä on tulossa vielä muutama.

https://aspectblogi.net/2019/09/30/osaaminen-esiin-hyva-uni-ja-palautuminen-haastattelussa-ulla-ollikkala/

Hyviä unia!

2. Optimal Perfonmance/ PalautumiskouluPRO:N naiset Joni Jaakkolan haastattelussa

Riittävä ja parempi palautuminen on teema, josta löytyy aina uudelleen ja uudelleen uusia näkökulmia ja työkaluja kokeiltavaksi meidän jokaisen arkeen.

Törmäsin vaimoni Kaisan Palaudu ja vahvistu -kirjaa lukiessa viitekehykseen nimeltä Palautumispiirakka. Se oli mielestäni niin nerokas, että pyysin sen luojat studioon vieraaksi keskustelemaan palautumisesta, kuormituksesta ja niiden välisen tasapainon löytämisestä.

Tunnin lähetyksen vieraana PalautumiskouluPRO:sta pitkän linjan palautumisasiantuntijat Nina Pajanti-Raudus ja Ulla Ollikkala

https://www.supla.fi/audio/3481629


Kommentoi kirjoitusta


Nimi:*

Kotisivun osoite:

Sähköpostiosoite:

Lähetä tulevat kommentit sähköpostiini