Palataan palautumiseen

Keskiviikko 29.4.2020 klo 10:42


40D4C613-4130-41E4-BF68-4CD555E40882.jpeg

.




Nyt, kun aikaa on kulunut, olet ehkä huomannut, että palautuminen sanana on juurtunut kaikkialle käyttöömme. Aika siitä, kun se liittyi vain urheiluun ja liikunnasta palautumiseen,  on vanhaa tietoa. Meidän tietomme ja käytännön taitomme PalautumiskouluPROssa  on koottu Palautumispiirakkamme. Se  on luotu 2015 ja kuvan muotoon se tuli 2016. Moni käyttää sitä apuvälineenä työssään ja myös itselleen, havainnoinnin välineenä palautumisen monimuotoisuudesta.


Palautumisen tarve 

Olet ehkä nyt poikkeavan tilanteen vallitessa huomannut tarpeita kohdallasi. Moni aiemmin tärkeä asia onkin nyt toissijainen. Tarpeelliseksi muodostuu esim. päivän sisältö, sen muutokset tai pysyvyys, lähellä olevat ihmiset, lyhyet turvallisuuteen rakentuvat kohtaaamiset. Tarpeellisiksi huomion kohteeksi  nouseekin omat tunteet, ajatukset ja kyky selviytyä. Olet  ehkä nyt  huomannut aiemmin itsellesi vieraita tarpeita kohdallasi. Huomaatko kohdallasi myös sen, mitä sinulta on jäänyt aiemmasta tarpettesi listasta pois?

Olen aika usein puhunut tarvitsevuudesta. Koko elämän matkamme kuljemme tarvitsevuuden tilassa. Palautuminen on myös tarve. Palautumista tarvitsee keho ja mieli. Palautumisen estyminen on tarpeen täyttymisen estymistä. Täyttymättömät tarpeet estävät palautumisen. Liikunnasta tunnistat tämän selkeästi, mutta mielen tasolla on aivan sama tilanne. Täyttymättä jääneet tarpeet rakentavat vuosiesi varrella esteitä kokonaisvaltaiselle palautumiselle. Tunnistamattoman tarpeita on meillä kaikilla, ne ovat hautautuneet syvälle sisimpääsi, koska ne ovat sinun haavojasi. Tunnistettavia tarpeita kohtaat kaiken aikaa arjessasi. 

Hieman syvemmälle 

Nyt tämä palautuminen menee mielenkiintoiseksi ja hieman normia palautumispuhetta  syvemmälle. Sillä tässähän on koko palautumisen ydin.  Sillä ne täytymättömät tarpeet luovat arjen ongelmia, vaikutukset heijastuvat mm.   uneen, ravintoon, mieleen,  rentoutumisen taitoon ja liikkumiseen.  Täyttymätömät  tarpeet voivat liittyä ihmisen kasvuun, aina lievemmän tai vaikeimman trauman tasolla saakka. Tämä on meidän työmme yksi tapa tarkastella palautumista.


Olin itse kuvattavana Voimaannuttava valokuva projektissa. Kuvat ja aihe liittyi tarpeeseen, terapeuttina  tarvitsevuuteen ja tietysti siten itselle myös kokonaisvaltaiseen palautumiseen. Poimin tarpeikseni terapiatyössäni  kolme sanaa, lukemattomien sanojeni joukosta. Tarvitsen itselleni hyvinvointiin  työssäni;  kohtaamista, yhteyttä ja ymmärrystä. Näiden toteutuessa työssäni olen myös palautuneessa tilassa. Samoja asioita tarvitsen myös muussakin arjessani. 

Mitäs sinä tarvitset, kolmella sanalla ilmaistuna?

Avainsanat: palautuminen, tarpeet,


Kommentoi kirjoitusta


Nimi:*

Kotisivun osoite:

Sähköpostiosoite:

Lähetä tulevat kommentit sähköpostiini