Päivän purenta

Lauantai 24.10.2020 klo 21:16 - Ulla


C08E43AC-0263-43EF-A335-FE51A3277855.jpeg

.




Kuormitus, suorittaminen, päteminen ja puskeminen, sekä tunteiden sulkeminen,  missä tämä sinussa tuntuu? Vastaanotollani kohtaan yhä enemmän ihmisiä, joilla on kasvojen, leuan, poskien ja kaulan alueen kestojännitystila. Tilaa purkaessa tulee sitten esille huonosti nukuttuja  öitä, paineita töissä ja etätöissä. Perhehuolet ja huoliajattelu yleensäkin ovat aktiivisena. 

Yleiselläkin tasolla on tiedossa, että tämän alueen oireilu on lisääntynyt. Leuka työntyy eteen ja hampaat puristuvat toisiaan vasten ja eteenpäin menemisen voima haetaan tästä kehon osasta. Tätä jatkuu sitten myös yöllä, oli hammaskiskot suussa tai ei.

Alan ammattilaiset (leikkaava kirurgi) kertovat tämän purentaongelman johtuvan siitä, että suomalaisella rodulla on liian pieni leuan rakenne. Toisilla se aiheuttaa tuskallisuuteen asti meneviä kiputiloja. Nämä tilat tutkitaan ja tilaa muokataan ja  operoidaan sitten leukaleikkauksilla. Siis, jos niihin tahtoo lähteä. Osa elää tämän pienileukaisuuden kanssa sopusoinnussa koko elämänsä ja toiset taas eivät. Mistä sitten tämän tiedän? En useinkaan kerro itsestäni, mutta tässä kohdassa voin kertoa tämän diagnoosin koskevan juuri minua itseäni. Rakenne tai ei, tunnistan myös tuon leualla reagointimallin  omallakin kohdalla. 


Paljon on tehtävissä


Paljon joutuu/saa tehdä ihan itse ja parasta se on toteuttaa säännöllisesti. Aika tärkeä asia on sen tiedostaminen, mikä on oma reaktiomallisi. Löytyykö se juuri kehon tästä osasta. Hyvin usein oma tila löytyy asiaa havainnoimalla ja siten tiedostamalla. Se mitä voit tehdä päivänaikana on merkityksellistä, sillä se vaikuttaa yöhösi. Yöllä tapahtuva purenta kun vaikuttaa uneen heikentävällä tavalla. Aktiivinen jännitystila ei ole se rentouttavan tila unelle.


Aloitetaan vaikka tästä seuraavasta. Kutsun niitä nimellä  miettimättömyysharjoitukset. Miettimättömyys on tila, joka antaa itselle luvan olla. Olet turvassa ja rauhassa itsesi kanssa. Annat itsesi löytää hiljalleen tässä kehotuntoisuuden tilassa  niitä hetkiä,  jossa miettiminen ei olekkaan aktiivista, vaan miettimättömyys valtaa tilaa. Voit valita ihan minkä kehon asennon tahansa ja voit olla missä vaatteissa tahansa. 
Puskeminen, kuormitus ja pyrkiminen väistyy. Tilan siirtyessä suorituksesta lepoon, voit antaa periksi, aina leuan kärkeen saakka.

Jatketaan seuraavalla ajatuksella.  Jännitys purentalihaksilla ja kasvoilla on tila, jota koetaan myös  hermoston tasolla, hyvinkin  laajasti. Rentoutumalla se rauhoittuu, koska silloin hermosto rauhoittuu ja asettuu palautumisen tilaan. Helpommin sanottu kuin tehty, mutta toimii aktiivisen ja säännöllisen harjoittelun myötä. Voit aina valita rentoutumisen, pudota siis leuka vapaaksi. Harrasta rentoutta aina kun muistat. 

Sitten on tietysti apu, jota tehdään ammattilaisen toimesta. Joskus vain on niin, että liike, liikkumattomuus, miettimättömyys ja rentouden löytäminen ei aina aivan riitä. Pitkittynytkin tila helpottuu, kun huomioidaan kokonaisuus. Myös manuaalinen käsittely ja mm. akupunktio helpottaa tiukaksi purtuja leukoja. 

Tämä aika

En tiedä, onko elämän rytmi se, joka meidät on leukojemme ja purentamme kanssa tähän tilaan ajanut. Vai onko evoluutio muokannut rotuamme leuasta tähän suuntaan. Tai sitten olemme purkaneet kehoomme ne asiat, jotka olisi tunteina ja sanoina pitänyt aikoinaan ilmaista. Osansa saattaa olla elämän aikana syntyneillä haavoilla (traumat). 
Mitä itse ajattelet?
Meidät purennan kanssa työskentelevät löydät halutessasi täältä:

Avainsanat: Purenta, suorittaminen, stressi, palautuminen


Kommentoi kirjoitusta


Nimi:*

Kotisivun osoite:

Sähköpostiosoite:

Lähetä tulevat kommentit sähköpostiini