Palautumisen PRO blogi

Kehon mittaus

Lauantai 17.11.2018

SykeE227-4ECA-A2D0-22A9A6392BD6.jpeg

Puhelin ilmoitti kauppareissuni alussa, että virta on vähissä. Olotila oli juuri sellainen itselläkin. Pohdin asiaan havahtuneena, että miten me tätä olotilaa itsessämme tunnistamme. Luennoilla ja koulutuksissa tulee vastaan usein kysymyksiä mittareista ja käytämmekö niitä itse. Osa kysyy, ettehän te niiden mittareiden kanssa  touhua.
Olemme joskus vuonna 2009 käyttäneet sykevälivaihtelua mittaavia laitteita. Sellainen on ollut jopa käytössä vuoden Palautumis- ja rentoutuskeskus Kehrässä. Työssäni on käytössä asiakkaille mittausmahdollisuus, jos siihen päädytään. Olemme siis aiheen suhteen kokemuksen ja viimeisen tiedon suhteeen ihan kartalla.

No, käytämmekö mittausta itse ja koulutuksessa?

Omaa mittaria en omista. Askeleet tarkastan joskus puhelimen tiedoista. Yleensä kävelen ilman tietoa muusta kuin kävelystä. Olemme koulutuksissa päätyneet siihen, että meidän tehtävämme on toimia siten, että kuuntelu ja itsen mittaaminen tapahtuu kehon tunnistamisen kautta. Tiedämme, että tulee kehollisia virhearviointeja, mutta yllättäen ihmiset oppivat uudestaan kuuntelemaan itseään eli kehoaan ja mieltään. Yllättäen ihmiset havahtuvat tähän itsekin. Tämä kehon tuntemisen tieto perustuu asiakkaiden kirjalliseen ja sanalliseen  palauteeseen kymmenen vuoden ajalta. 
Miten se sitten voi olla oikeata tietoa kehon tasapainosta ja palautumisesta? Miten se voidaan tieteellisesti vahvistaa ilman mittaria?  Ei varmaan voikkaan.
Ilman sitä tutki seuraavaa; uneton alkaa nukkumaan uudelleen ja koko päivän toiminta on virkeätä. Väsymys hiipii kehoon illalla kun on nukkumiseen laskeutumisen aika. Kehollisesti monet oireet, joille ei ole saatu  selvyyttä, vain vaimenevat. Luovuus heräilee hiljalleen. Keskittymiskyky löytyy. Muisti toimii. Rauhallisuus ja levollisuus on olemassaolon etusijalla työssä ja vapaa-ajalla. Ilo ja nautinto on arjessa läsnä.
Pidetään siis huolta itsessämme. Kehitetään itseämme, herkkyyttämme, rentoutumisen taitoa, aistejamme  ja palautumista innolla. 

Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: palautuminen, sykevälivaihtelu, kehotietoisuus