PALAUTUMISKOULUPRO PalautumisOHJAAJAKOULUTUS


Palautumiskoulu PRO:n tavoitteena on kouluttaa Palautumispiirakan osa-alueiden pohjalta Palautumisohjaajia, joilla on monipuolisesti taitoja ohjata yksilöitä ja ryhmiä palautumisen, jaksamisen, hyvinvoinnin ja kehollisuuden pariin.

Palautumisohjaajan koulutus 270 h( 10 op) koostuu 10.stä lähipäivästä ja välitehtävistä, jotka painottuvat käytännön harjoitteluun. Harjoitteet ovat siirrettävissä sellaisenaan omaan työhön ja ryhmä tai yksilötyöskentelyyn.Koulutus ei sisällä verkko-opintoja.

Koulutuksesta saat neljä ( 4 ) valmista kehon ja mielen palautumisohjelmaa. Ohjelmat ovat suomalaisen fysioterapeutin sunnittelmia. Tavoitteena fyysinen voimaantuminen ja palautuminen. Ohjelmat sisältävät liikeharjoitteita. Katso lisää

Ohjelmat eivät sisällä vuosittaisia lisenssimaksuja.

Koulutuksen jälkeen on mahdollista osallistua lisäkoulutuksiin mm:

  • painonhallinta YAXO kurssikokonaisuus
  • palauttavat kehonhoitomenetelmät ja mielikuvat
  • fascialinjaus liikeohjelma
  • palautumisohjelmien uudet osat




Suorittaessasi Palautumisohjaajakoulutuksen 270 h ( 10 op.) kokonaisuudessaan sinulla on mahdollisuus saada käyttöösi rekisteröity PALAUTUMISOHJAAJA - nimike.

Koulutuksen teoreettinen viitekehys koostuu länsimaisesta keho- ja rentoutusterapiasta, sekä sosiaalisen oppimisen teoriasta. Koulutus sopii erinomaisesti sosiaali – ja terveysalan henkilöstölle, liikunnan parissa työskenteleville sekä palautumisen taitoja tarvitsevalle joko omaan tarpeeseen tai ryhmänohjaukseen.

Sinulle, joka tarvitset:

- keinoja purkaa kuormittuneisuutta

- keinoja jaksamiseen ja työhyvinvointiin

- keinoja unettomuuden hoitamiseen

- lisäystä kehon ja mielen tunneyhteyteen

- lepoa ja rentoutta

- lisää palautumisen taitoja

- uusia keinoja yksilö- ja ryhmäohjaukseen


Palautumiskoulu koostuu seuraavista ohjelmista:

1. Aktiivinen kehon ja mielen palautuminen ohjelmat 1-2.
2. Aktiivinen kehon ja mielen palautuminen ohjelmat 2-3.
3. Aktiivinen kehon ja mielen palautuminen ohjelma 3-4.
4. Luonto ja luonto-ohjelmat
5. Mielen valmennus ja rentoutuminen

Palautumiskoulu pitää sisällään 10 lähiopintopäivää.
Kurssin osakokonaisuudet ovat 2 päivän pituisia.

Kouluttajina toimivat Nina Pajanti-Raudus ja Ulla Ollikkala

1. Aktiivinen palautuminen ohjelmat 1-2

  • Aktiivisen palauttavan liikkeen kaksi liikeohjelmaa.
  • Pysähtymiseen ja palautumiseen liittyviä harjoituksia.
  • Rentoutumisen taitoa lisääviä harjoituksia.
  • Ohjelmien käyttö tyhy- toiminnassa.
  • Työskentelyn teoreettinen pohja.

2. Aktiivinen palautuminen ohjelmat 2-3

  • Aktiivisen palauttavan liikkeen kaksi seuraavaa liikeohjelmaa.
  • Pysähtymiseen ja palautumiseen liittyviä harjoituksia.
  • Rentoutumisen taitoa lisääviä harjoituksia.

3. Aktiivinen palautuminen ohjelma 3-4

  • Aktiivisen palauttavan liikkeen liikeohjelmaa. Halutessasi voit lähteä toteuttamaan ja harjoittelemaan ohjelmia heti ryhmien kanssa.
  • Pysähtymiseen liittyviä harjoituksia.
  • Rentoutumisen taitoa lisääviä harjoituksia.

4. Luonto ja luonto-ohjelmat

  • Luonto ja sen merkitys palautumisessa.
  • Luonnossa tehtävät harjoitukset käytännössä.
  • Metsänhyssy– ohjelma käytännössä.
  • Hiljaisuuden päivä – ohjelma ja käytäntö.

5. Mielenvalmennus ja rentoutumisen käytäntö

  • Ajatus-tunne-toiminta- keho
  • Pysähtymiseen liittyviä harjoituksia.
  • Ajatusten ja tunteiden kanssa työskentely.
  • Tavoitetyöskentely ja korttityöskentely.
  • Pysähdy. Hengitä. Rentoudu. -ohjelma.
  • Rentoutumisen käytäntö.