KOULUTTAJAT

Nina pajanti-raudus

Kouluttaja PalautumiskouluPRO
  • Yrittäjä ( vuodesta 2007) hyvinvointi- ja terveysala
  • Psykiatrinen sairaanhoitaja
  • Urheilijoiden psyykkinen valmentaja
  • Rentoutusterapeutti
  • Rentoutusopastaja (SHY)
  • Luonto-ohjaaja
  • MB Life Coach
  • Autuutta aivoille®️-koulutus
  • PH®️ Sointukylpy- ja Sointumatkaohjaaja
  • Joogaohjaaja 20 vuoden ajan, oma joogaharrastus 30 vuotta
  • PalautumisohjelmaPRO ohjaukset vuodesta 2007
  • Chi Ball ja Body balance ohjaus alkaen vuodesta 2000-2004
  • Fascialinjaus ohjaaja
  • Putkirullaus ja Kahvarullaus
  • Kahvakuulaohjaukset

YHTEISKUNNALLINEN VAIKUTTAMINEN
  • Forssan kaupunginvaltuusto 2000-2012
  • Forssan kaupunginhallitus 2004-2012
  • Forssan seudun terveydenhuollon ky:n hallituksen vpj. 2000-2012


TYÖKOKEMUS OPETUSTYÖSSÄ

  • Yläkoulun erityisluokan opettaja 9 vuotta.
  • Muu opetustyö, liikunta, terveystieto, englanti.
  • Ammatti-instituutin opetustyö 2 vuotta.

LUOVA OSAAMINEN

  • MetsänHyssy™ ja HämäränHyssy™ ohjelmien suunnittelu ja ohjaus (2014).
  • Faskialinjausohjelman suunnittelu ja toteutus Ullan kanssa (2014).
  • Kasvojoogaohjelman suunnittelu ja ohjaus (2013).
  • YAXO-painonhallintaohjelmia suunnittelu ja toteutus yhdessä Ullan kanssa (2010).

Kirjallinen materiaali

  • Palautumisen Oivallus-kortit suunnittelu ja toteutus yhdessä Ullan kanssa (2019).


URHEILU-URA

Koripallo

Henkilökohtaiset saavutukset

- Naisten SM-sarjan vuoden pelaaja 1997- Naisten SM-sarjan korikuningatar 1998- Naisten SM-sarjan syöttökuningatar 1996, 1997 ja 1998- Naisten SM-sarjan tarkin kahden pisteen heittäjä 1998

Joukkuesaavutukset

Maajoukkue

- EM-kisat: 12. sija 1987- Pohjoismaiden mestaruus 1988- Viides sija alle 16-vuotiaiden EM-kisoissa 1982

Seurajoukkueet

- Suomen mestaruus 1993, 1995, 1996, 1997, 1998 ja 1999- SM hopeaa 1991 ja 1992- SM pronssia 1987- Suomen cup mestaruus 1994, Suomen cupin hopeaa 1987 ja 1999


YHTEISTYÖTAHOT

Pitkäaikaiset yhteistyökumppanit yritykseni Rentoutuskeskus Kehrän kanssa;
Eerikkilän Urheiluopisto, Forssan kaupungin kuntouttava työtoiminta
Lisäksi eri yritysten ja julkishallintoalojen kanssa tyhy- ja luentotilaisuudet v. 2007 lähtien.


Tarina:

Pikkutyttönä kulkiessani parin ikäluokan koripalloharjoitukset peräjälkeen, ei tarvinnut vielä huolehtia palautumisesta. Niin, ja näiden jälkeen oli tietenkin vielä voimisteluharjoitukset.

Koripallo, voimistelu ja yleisurheilu kulkivat kanssani lapsuuden ja nuoruuden. Koripallo jäi elämääni aikuisuuteen saakka. Pelasin koripalloa yhteensä 30 vuotta. Tyttöjen maajoukkueen leiritys alkoi 14v. ja siitä seurasi naisten maajoukkue. Piti jo miettiä palautumistakin, vaikka olin niitä urheilijoita, joka teki kaiken mahdollisen ja vähän lisääkin. Harjoittelu tapahtui useimmiten kahdesti päivässä ja oli lähes ympärivuotista. Kilpaurheilu-ura antoi hyvän opin itsetuntemuksesta, itseluottamuksesta, henkisestä ja fyysisestä vahvuudesta, vastoinkäymisistä, joukkueessa toimimisesta, vuorovaikutuksesta, ravinnon merkityksestä, mielen hallinnasta, levosta ja palautumisesta, mestaruuksista ja hopealle jäämisestä. Piti myös sovittaa yhteen kilpaurheilu, perhe ja opiskelut.

Historiaani kuuluu myös erilaisten liikuntaryhmien ohjaaminen nuoresta asti. Jooga tuli elämääni parikymppisenä. Se oli hyvä vastapaino intensiiviselle harjoittelulle kehonhuollon kannalta. Joogaoppini olen saanut nyt jo edesmenneeltä ihanalta tietäjältä ja joogaopelta, Annikilta. Nykyään puhutaan kuinka monta tuntia opetusta joogaopettajakoulutus sisältää, en pysty kertomaan tuntimäärääni. Saamani oppi oli hyvin syvää, keskustelua, pohdintaa ja liikettä. Jooga on kuulunut elämääni yli 30 vuoden ajan.

Työhistoriaani kuuluu pitkä ajanjakso (10v.) peruskoulun yläkoulussa, erityisluokan opettajana.

Oma yritykseni, Palautumis- ja rentoutuskeskus Kehrä on toiminut kohta 14 vuotta. Olen saanut yritykseni puitteissa toteuttaa kaikkea mahdollista palautumiseen liittyvää. Olen ohjannut itse kaikki yritykseni viikkotunnit, ohjannut rentoutus- ja palautumistunnit tilausryhmille, luennoinut, hoitanut yksilöasiakkaita, huolehtinut urheilijoiden psyykkisestä valmennuksesta ja antanut keskusteluapua elämän solmukohdissa. Olen myös pitkään toiminut yhteistyössä Eerikkilän Urheiluopiston kanssa. Yhteistyöhön kuuluvat luennot ja ryhmien ohjaukset.

Kaiken kokemukseni, niin yrityksen ja erehdyksen kautta saadun, kuin opiskelun ja käytännön kautta saadun haluan jakaa teidän kanssanne, jotta palautumisenne olisi vaivattomampaa ja tuloksellista.

Yhteystiedot

puh. 040 835 8169

palautumiskoulupro@gmail.com

Lisää minusta rentoutuskoulukehra.fi


Ulla ollikkala

Kouluttaja PalautumiskouluPRO

  • Psykofyysinen fysioterapeutti AMK
  • Psykofyysisen psykoterapian perusopinnot
  • Rentoutusterapeutti
  • Kuntohoitaja
  • CWD-ohjaaja (coping with depression)
  • Vedic Art opettaja (luova taide)
  • Mind Coach®️ certified trainer-(stressivalmentaja)
  • Akupunktion opinnot, keho-ja korva-akupunktio
  • Aleksandertekniikan perusteet
  • NLP-perusteet
  • Kuvallinen työskentely terapiatyössä opinnot
  • Traumakoulutuksen opinnot
  • Sosiaalipsykologian ja kasvatustieteen opintoja
  • Työsuojelun opinnot, työsuojeluvaltuutettu
  • Ammatilliset lisäopinnot fysioterapiassa; tuki-ja liikuntaelimistö, unilääketiede, mindfullness, fascia, asentohuimaus, rytmiset liikkeet, ääniterapia, hengityskoulutus


KOKEMUS OPETUSTYÖSTÄ

  • Kouluttaja aikuiskoulutuksessa 12 vuotta.


LUOVA OSAAMINEN

  • Palautumisohjelmien (PalautumisohjelmaPRO™️) suunnittelu ja toteutus vuodesta 2003 lähtien.
  • Rentoutusohjelmat (CD) julkaistu vuonna 2006 ja Rauhoittava kosketus- rauhoittumisjärjestelmää aktivoiva rentoutus (CD) vuonna 2009.
  • Fascialinjausohjelmien suunnittelu ja toteutus yhdessä Ninan kanssa (2014).
  • Kahvarullaus suunnittelu ja toteutus (2014).
  • YAXO-painonhallintaohjelma suunnittelu ja toteutus Ninan kanssa (2010).

Kirjallinen materiaali

  • Minä tarvitsen-terapiakortit (2019).
  • Palautumisen Oivallus-kortit suunnittelu ja toteutus yhdessä Nina kanssa (2019).

OPINNÄYTETYÖ AMK

Tutkimus palautumisohjelmien vaikuttavuudesta hengitykseen ja rentoutumisen taitoon 6 viikon harjoittelun aikana.


LUOTTAMUSTEHTÄVÄT

Työsuojeluvaltuutettu 3 vuoden ajan.


Tarina:

Olen toiminut kuntoutuksen parissa vuodesta 1985. Kehoterapian opinnot löysin vuonna 1994. Vuosina 1998 - 2010 toimin keho- ja rentoutusterapian kouluttajana, ensin tuntiopettajana ja myöhemmin yrityksessäni Relavox, reilun 10 vuoden ajan. Kehoterapia keskittyi hengityksen, kehon palautumisen ja rentoutumisen edistämiseen. Kehoterapian varhainen malli eli Reichiläinen terapia, on myös pohja monille muille nykyisille koulutukselle.

Taidetta opiskelin lähinnä itseäni varten. Taiteen ja maalaamisen terapeuttisen vaikutuksen vuoksi päädyin myös Vedic Art opettajakoulutukseen. Yhä edelleen tietoisuus ja taito tästä alueesta on työvälineenäni.

Mielen parissa olen opiskellut mm. CWD- ohjausmallin, jonka avulla mielen vireystiloja voidaan kohdata ajatus-tunne- toiminta menetelmän avulla. Malli löyty myös Käypä-hoidon suosituksista. Mielen kiinnostaessa kävin myös mielenvalmennuksen koulutuksen. Viimeisin psykofyysisen alueen taitoja lisäävä koulutus oli psykofyysisen psykoterapian opinnot, jotka kestivät vuoden ajan. Sosiaalipsykologian ja kasvatustieteen opinnoilla hain kouluttajan työhöni uusia näkökulmia.

Työssäni psykofyysisenä fysioterapeuttina (Flexio - keho ja mieli yrityksessä) kohtaan päivittäin ihmisiä, joille kuormitus kehon ja mielen alueella, sekä uni ja kipu ovat huollon kohteena. Yksilöllinen ohjaus on yksi työalueeni, koulutusten ja luentojen lisäksi. Teen psykofyysisen fysioterapeutin töitä kahtena päivänä viikossa. Mielenmentorin tehtävissä otan asiakkaita vastaan kotitoimistolla.

Aiemmin olen työskennellyt osastotyössä vastaavana fysioterapeuttina. Toimin samassa työpaikassa työsuojeluvaltuutettuna kolme vuotta. Osastotyön lisäksi olen toiminut polikliinisessä työssä yli 12 vuotta.

Kotoisin olen Etelä-Pohjanmaalta, Ähtäristä. Kotipaikkani on ollut samoilla sijoillaan liki 500 vuotta ja näin myös omat juureni ovat vahvasti siellä.

Nykyisin asun Tampereella. Harrastan tanssia, palautumispäivien viettoa ja siirtolapuutarhaelämää.

Yhteystiedot:

puh. 0400 556 800

palautumiskoulupro@gmail.com

Blogissa lisää minusta

lehtihaastatteluja

2019 palautuminen Tehy-lehti

2018 metsän parantava voima Seutu-Sanomat

2018 palautumisen puute Anna-lehti

2018 uni ja palautuminen Mtv.fi

2017 palautumispiirakka Me Naiset -lehti

2014 uniryhmä ja palautuminen Forssan Lehti -lehtiartikkeli

2011 firstbeat ja palautuminen Forssan Lehti -lehtiartikkeli

2009 palaututuminen ja tasapainoinen keho Lehtiartikkeli

2009 palautuminen terveysliikuntaan IS-lehtiartikkeli