PALAUTUMISEN OSA-ALUEET LUENT

  • Uni
  • Luonto
  • Ruoka
  • Rentoutuminen
  • Aktiivinen palautuminen
  • Mielenvalmennus





SISIN RENTOUTUU - SINÄ PALAUDUT

Kesto 2 pv.

  • Viikonlopun tapahtuma, jossa palaudut ja rauhoitut omaan kehoosi ja mieleesi.
  • Kurssi räätälöidään tarpeen mukaan
  • Kaksi ohjaajaa.




Kuvateksti

PALAUTUMINEN JA KESTÄVÄ HYVINVOINTI

( Tyhy ja TYTY- toiminta ) Kesto min. 2h sisältää luento-osuuden ja toiminnallisen osuuden.

  • Työstä palautuminen
  • Lepää liikkeessä
  • Palautuminen



PALAUTUMINEN

Kesto 4 h.

  • Hengittävä liike
  • Slowliike
  • Miettimättöyys
  • Rentoutuminen

Päivä voidaan toteuttaa avoimessa tilassa, jossa alustat käytössä.